SEMANA 3 – Corrección del Apetito Y Reto A Comportamientos Sobre La Comida

TRABAJO PARA LA SEMANA 3 (Si lo deseas, lo puedes enviar a ayuda@hipnoadelgazamiento .com)

-Escribe una lista de comportamientos (pensamientos o creencias) respecto a la comida que te gustaría cambiar

-Escuchar la sesión en audio

-Escribe las diferentes opciones de ayuno intermitente que puede ajustarse a tu horario semanal y prueba varios modelos (vete alargando la hora de tomar el desayuno. La recomendación es hacer 16 horas ayuno y 8 horas de alimentación. Si haces más horas de ayuno está bien)